{"product_id":"das-besser-schlafen-prinzip-gesunder-schlaf-und-routinen","title":"Das Besser-schlafen-Prinzip","description":"\u003cp\u003eProf. Dr. Dr. med. Kai Spiegelhalder \u003cbr\u003eDas Besser-schlafen-Prinzip\u003cbr\u003e2024. 176 Seiten, farbige Abbildungen, Format: 16,5 x 21,5 cm, Softcover\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSchlaf ist keine Nebensache, sondern die Basis für körperliche und mentale Leistungsfähigkeit. Immer mehr Menschen leiden unter Ein- und Durchschlafstörungen. Prof. Dr. Spiegelhalder, ein anerkannter Experte auf seinem Gebiet, hat die Essenz seiner Forschung in diesem praktischen Ratgeber zusammengefasst.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIhre Vorteile auf einen Blick:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eWissenschaftlich fundiert:\u003c\/strong\u003e Profitieren Sie von erprobten Methoden, die auf neuesten Erkenntnissen der Schlafforschung basieren.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePraxisnahe Anleitungen:\u003c\/strong\u003e Keine graue Theorie, sondern konkrete Tipps, Übungen und Abendroutinen für den direkten Einsatz im Alltag.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVerbesserte Lebensqualität:\u003c\/strong\u003e Erlangen Sie durch gesunden Schlaf mehr Energie, Konzentrationsfähigkeit und emotionale Stabilität.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFür Betroffene und Interessierte:\u003c\/strong\u003e Ideal für Menschen mit leichten bis mittelschweren Schlafproblemen sowie für alle, die ihre Schlafqualität präventiv optimieren möchten.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003eEin achtsamer Umgang mit Schlaf ist ein Schritt zurück zur natürlichen Balance. Dieses Buch unterstützt dabei, innere Ruhe, Kraft und Lebensfreude aus erholsamen Nächten zu schöpfen.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDer Autor:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProf. Dr. Dr. med. Kai Spiegelhalder ist Forschungsgruppenleiter und stellvertretender Leiter der Abteilung für Psychophysiologie und Schlafmedizin am Universitätsklinikum Freiburg. Seit 2018 ist er außerordentlicher Professor für Psychologie an der Universität Freiburg. Sein aktueller Forschungsschwerpunkt liegt auf den psychologischen und neurobiologischen Grundlagen von Schlafstörungen, insbesondere der primären Insomnie.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAngaben zur Produktsicherheit\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eHersteller:\u003cbr\u003eStiftung Warentest\u003cbr\u003eLützowplatz 11-13\u003cbr\u003e10785 Berlin\u003cbr\u003ehandel@stiftung-warentest.de\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Stiftung Warentest","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56121373294969,"sku":"75000145","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0839\/1560\/4263\/files\/75000145_806290_Das_Besser_schlafen_Prinzip_cov.7d43aceb.jpg?v=1774451952","url":"https:\/\/shop.natur.de\/products\/das-besser-schlafen-prinzip-gesunder-schlaf-und-routinen","provider":"Natur Shop","version":"1.0","type":"link"}